Beverages, Breakfast, Recipe Roundup

20 Resep Smoothie Biji Chia Terbaik

Satu teguk ini resep smoothie biji chia akankah Anda menyanyikan “ch-ch-ch-chia”!

Mereka sama menakjubkannya dengan hewan peliharaan tanaman tahun 90-an, hanya JAUH lebih enak

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Smoothie Chia Hijau Sehat dalam Gelas

Biji chia baik untuk lebih dari sekedar chia pudingkamu tahu!

Faktanya, mereka pada dasarnya adalah makanan super yang penuh dengan serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan lemak.

Itu bagus jenis lemak, tentu saja – Omega 3!

Mereka menambahkan tekstur yang indah ke hidangan apa pun, termasuk smoothie! Plus, semua nutrisi yang mencintai tubuh itu membuat smoothie Anda BAHWA jauh lebih baik untuk Anda.

Jadi cobalah resep smoothie biji chia yang lezat ini. Apa yang harus Anda hilangkan?

20 Smoothie Biji Chia Mudah untuk Sarapan

Klasik adalah klasik karena suatu alasan. Dan stroberi dan pisang adalah rasa smoothie klasik yang kita semua kenal dan sukai!

Namun, resep ini mengangkat duo populer dengan biji chia.

Siap hanya dalam lima menit, hanya dengan empat bahan, Anda dapat menikmatinya kapan saja!

Cukup kumpulkan stroberi beku, pisang, susu favorit Anda, dan beberapa biji chia. Kemudian, masukkan semuanya ke dalam blender dan biarkan robek!

Semudah itu.

Salah satu sensasi rasa favorit saya adalah menggigit mangga yang lembut, manis, dan berair. Tapi terkadang, serat mangga itu bisa merusak pengalaman.

Dan itulah mengapa saya suka smoothie ini!

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Ini memberi Anda sensasi dan ledakan rasa yang sama, tetapi Anda tidak perlu mencabut gigi setelahnya.

Plus, ia memiliki beberapa rasa ekstra menggoda yang hanya meningkatkan kebaikan mangga.

Ini smoothie fitur madu, santan, dan bubuk protein polos atau vanila favorit Anda. Dan, tentu saja, banyak mangga yang enak!

Resepnya membutuhkan beku, tetapi saya merekomendasikan kombo segar dan beku. Itu memberikan rasa mangga terbaik dan paling enak!

Mereka bilang kamu adalah apa yang kamu makan. Jadi, Anda pasti ingin melahap yang lezat ini smoothie blueberry setiap hari karena semuanya baik dan sehat!

Dan membuatnya juga tidak sulit.

Anda membutuhkan susu pilihan, ditambah blueberry, kayu manis, yogurt, pisang, dan biji chia.

Masukkan semuanya ke dalam blender dan biarkan ia melakukan tugasnya.

Mungkin itu puding, atau mungkin milkshake. Bagaimanapun, ini memanjakan smoothie coklat adalah cara terbaik untuk memuaskan gigi manis Anda.

Ini kaya, lembut, cokelat, dan bagus untukmu!

Ini penuh dengan lemak baik yang menjaga otak Anda tetap sehat dan perut Anda kenyang. Dan rasa manis alami dari kurma dan pisang yang diadu membuat gula rafinasi tetap rendah.

Ini juga sedikit gila, berkat beberapa almond panggang. Nyam!

Buah beri dan pisang selalu menjadi pasangan yang baik.

Dan itulah mengapa saya menyukai smoothie sederhana ini – karena menggabungkan keduanya dengan tambahan nutrisi untuk ukuran yang baik!

Di antara biji chia, bubuk protein, dan susu, penuh dengan semua jenis protein, antioksidan, dan kalsium.

Manis, mengenyangkan, dan sangat lezat, resepnya membutuhkan blueberry, tetapi Anda dapat menggunakan yang paling Anda sukai.

Saya suka campuran, tetapi itu tergantung pada apa yang Anda miliki. Untungnya, semuanya terasa enak dengan pisang!

Berbicara tentang pisang: jika Anda menyukai puding pisang atau pai krim pisang, Anda akan menyukai resep lezat ini.

Di mana kebanyakan smoothie menggunakan pisang untuk rasa manis dan tekstur, yang satu ini membuat buahnya bersinar.

Setiap tegukan seperti menggigit pisang yang matang sempurna.

Biji chia dan vanila yogurt membawa beberapa tekstur dan krim yang indah. Dan taburan kayu manis membawanya ke tingkat yang sama sekali baru!

Yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan ini Smoothie tropis adalah payung pesta merah muda. Dan cabana tepi pantai juga tidak ada salahnya.

Tapi jika Anda tidak bisa ke pantai, buat saja di rumah. Dari rasa yang cerah, manis, dan tropis hingga tekstur yang indah, Anda akan menyukainya.

Ini fitur mangga, pisang, nanas, dan santan. Plus, kurma Medjool membawa rasa manis ekstra tanpa menambahkan banyak gula.

Sementara itu, Anda akan menambahkan kunyit dan jahe untuk warna dan sedikit bumbu.

Bangun selera Anda dengan yang lezat ini smoothie persik!

Ini manis dan menyegarkan dengan indah, dengan getaran yang hampir seperti krim.

Persik segar, susu, yogurt, vanila, jahe, dan kayu manis… bukankah itu terdengar luar biasa?

Tambahkan sedikit warna pada hari Anda dengan smoothie alpukat, kiwi, dan jeruk nipis ini!

Ini sedikit asam, benar-benar menyegarkan, dan super duper sehat.

Ini juga yang Anda butuhkan untuk membuat anak-anak makan sayuran mereka. Sebut saja Hulk Juice, dan mereka akan menyeruputnya sambil tersenyum.

Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa, ya, Anda BISA makanan penutup untuk sarapan. Dan smoothie ini adalah cara favorit saya untuk melakukannya!

Setiap tegukan kaya, cokelat, dan sangat memanjakan.

Ini pada dasarnya makanan penutup, tapi, seperti… ini bukan. Meskipun di antara bubuk kakao, selai kacang, dan pisang, Anda akan berpikir Anda sedang meminum Reese’s!

Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit nanas, pisang, bayam, dan chia untuk menyatukannya.

Dan setiap suapan membuat Anda merasa luar biasa karena penuh dengan kebaikan bergizi, dan rasanya juga surgawi!

Mengisi, rendah karbohidrat, dan sedikit untuk mencambuk? Anda tidak bisa mengalahkan itu.

Seperti yang disebutkan, buah beri dan pisang luar biasa bersama. Dan blueberry sangat enak!

Itulah sebabnya begitu banyak resep menggunakannya bersama-sama.

Anda juga akan menambahkan segenggam bayam untuk versi ini. Itu tidak mempengaruhi rasa tetapi menambahkan banyak nutrisi ekstra.

Jika buah beri bukan milik Anda, tinggalkan saja!

Sebagai gantinya, masukkan seikat mangga tropis, pisang manis, dan banyak bayam segar.

Ini ringan dan lembut dengan sentuhan tropis. Dan itu scrum-diddly-umptious!

Siap untuk minum banyak antioksidan sebelum Anda berangkat hari ini? Karena itulah yang akan Anda dapatkan dengan smoothie berry dan biji chia ini.

Ini benar-benar sarat dengan SEMUA buah beri. Jadi itu cerah, buah, manis, asam, dan fantastis.

Tentu saja, Anda memerlukan beberapa bahan pokok smoothie untuk menemani buah, seperti yogurt Yunani, es, biji chia, dan madu.

Resepnya membutuhkan raspberry, stroberi, dan sekantong beri campuran. Tapi, tentu saja, Anda bisa menyesuaikan resepnya dengan selera Anda.

Mengapa tidak mencoba sesuatu yang menyenangkan, seperti kismis atau lingonberry?

Smoothie biji chia ini penuh dengan sinar matahari dan jeruk. Ini luar biasa cerah, benar-benar bersemangat, dan setiap rasa muncul di lidah Anda.

Ini fitur bahan manis dan asam seperti jeruk dan nanas. Plus, ada bayam licik lagi, membawa banyak warna dan kebaikan.

Jika Anda belum mengikuti tren jus hijau, sekaranglah saatnya. Dan meskipun tidak secara teknis jus, ini smoothie adalah tempat yang tepat untuk memulai.

Ini adalah mesin bertenaga tubuh yang hijau dan kejam. Dan sementara beberapa resep bisa terasa sedikit…yah, hijau… yang ini tidak.

Beranikah saya mengatakan itu lezat? Ya, saya akan mengatakannya. Smoothie hijau ini LEZAT!

Tembakan kangkung klorofil berumput mudah ditutupi oleh nanas, apel, dan santan.

Jangan ragu untuk menambahkan madu untuk rasa manis ekstra.

Jangan khawatir – tidak ada gadis berambut merah yang dirugikan dalam pembuatan smoothie ini.

Namun, itu melakukan fitur potongan akar jahe pedas bersama dengan beberapa buah favorit Anda.

Itulah hal hebat tentang smoothie ini, ini benar-benar dapat disesuaikan.

Anda dapat memilih buah beri apa pun yang Anda miliki. Ditambah pisang, jahe, kayu manis, dan yogurt Yunani favorit Anda.

Dan apakah saya menyebutkan biji chia?

Setiap bahan bermanfaat bagi tubuh Anda dan selera Anda.

Jika Anda suka memiliki kulit yang luar biasa (siapa yang tidak suka), Anda harus mencoba smoothie lezat ini secepatnya.

Ini sarat dengan lemak baik, vitamin, dan antioksidan. Jadi, Anda benar-benar akan bersinar setelah hanya satu gelas!

Dan itu akan menghidrasi dari dalam ke luar, yang bermanfaat bagi seluruh tubuh Anda. Ya, termasuk kulit Anda.

Tetapi bagian terbaiknya adalah smoothie ini sangat enak.

Di antara raspberry, santanbiji chia, dan serpihan kelapa, rasanya pedas, manis, dan segar.

Namun, itu tidak berarti ini bukan paling halus smoothie. Tapi teksturnya sangat menyenangkan.

Jika manis dan asam adalah jenis kombo Anda, ini adalah smoothie untuk Anda.

Ini sangat cherry-forward, tetapi memiliki nada vanilla dan pisang yang lebih lembut, membuatnya benar-benar nikmat!

Oh, dan itu penuh dengan antioksidan, vitamin, dan mineral. Jadi, itu sangat bagus untukmu juga.

Selain ceri asam, pisang manis, dan vanila hangat, ia memiliki yogurt dan susu almond.

Dan biji chia, tentu saja!

Setiap tegukan smoothie ini terasa seperti cairan sinar matahari.

Serius, ini penuh antioksidan smoothie jeruk akan menerangi tubuh Anda dari dalam ke luar.

Oh, dan itu sangat lezat! Setiap bahan bekerja sama untuk menciptakan sensasi rasa yang cerah dan berani.

Dari biji chia dan jahe hingga jus jeruk dan wortel, jelas rasanya pedas, manis, dan rasa jeruk yang nikmat.

Ini juga memiliki sedikit lemon, susu almond, madu, mentega almond, dan kayu manis. Nyam!

Resep Smoothie Biji Chia