Beverages, Breakfast, Recipe Roundup

17 Resep Smoothie Sehat untuk Anak

Jika Anda berjuang dengan pagi yang sibuk dan pemakan yang cerewet, cobalah yang lezat ini resep smoothie untuk anak-anak.

Mereka cepat, mengenyangkan, dan pasti menyenangkan.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Perhatikan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Smoothie Persik Raspberry dengan Granola

Smoothie adalah cara yang bagus untuk memberi anak Anda banyak vitamin dan mineral penting.

(Sambil juga memberi mereka sesuatu yang akan mereka nikmati untuk diminum!)

Mungkin Anda seorang ayah yang sibuk mencoba mencari camilan yang nyaman di antara waktu makan. Atau mungkin Anda seorang ibu dengan anak-anak yang sangat pemilih dan membenci sarapan.

Either way, tidak ada kekurangan scrummy resep smoothie untuk anak-anak. Dan hei, saya yakin Anda juga akan menikmatinya!

17 Resep Smoothie Mudah yang Akan Disukai Anak Anda

Kalian tahu aku cinta resep penirudan ini adalah salah satu yang terbaik.

Smoothie yang sangat manis ini rasanya lebih seperti milkshake daripada yang lainnya.

Rasa buahnya yang kaya benar-benar dekaden. Anak-anak Anda pasti menyukainya. (Khususnya jika mereka penggemar milkshake stroberi.)

Untungnya, itu hampir tidak sehat bagi mereka seperti milkshake asli. Ini mengandung dua sendok makan gula turbinado, tetapi yang lainnya cukup bergizi.

Dan dengan pisang utuh dan secangkir stroberi, ia juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Cobalah sendiri saat Anda melakukannya. Anak-anak Anda tidak akan menjadi satu-satunya yang menikmatinya.

Smoothie ini tidak seoranye krim krim. Meski begitu, rasanya sangat mirip, hanya sedikit lebih manis.

Itu penuh dengan kelezatan jeruk yang cerah. Dan secara alami dimaniskan dengan sirup maple dan pisang.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Perhatikan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Ditambah lagi, dasar dari yogurt Yunani jauh lebih disukai daripada es krim atau milkshake.

Jika anak Anda menyukai es krim atau serbat jeruk, mereka akan menyukai smoothie ini.

Ini adalah smoothie stroberi yang sangat nikmat. Dan yang satu ini hanya membutuhkan empat bahan untuk membuatnya.

Sebenarnya hanya itu memerlukan dua; dua lainnya adalah opsional.

Anda bisa menyiapkannya dengan tidak lebih dari yogurt susu murni dan stroberi. Tambahkan sedikit jus lemon dan sirup maple untuk rasa yang lebih manis dan lebih kuat.

Minuman blueberry adalah beberapa favorit saya. Mereka selalu terasa luar biasa, dan saya menyukai rona ungu mereka yang cantik.

Dan smoothie pai blueberry ini tidak terkecuali.

Ini menggunakan bahan-bahan seperti blueberry beku, pisang, gandum, dan sirup maple. Hasilnya manis, cuma agak tajam smoothie yang rasanya lebih seperti makanan penutup.

Yang ini adalah pilihan yang sangat baik untuk sarapan karena ini akan memberi anak-anak Anda banyak energi untuk bangun dan pergi.

Keluarkan ‘bayam’ dari nama smoothie ini, dan anak-anak Anda tidak akan pernah tahu mereka sedang memakannya.

Jika mereka bertanya tentang warnanya, beri tahu mereka bahwa Anda membuatnya dengan warna hijau apel.

Hai! Itu benar!

Serius, mereka tidak akan pernah merasakan bayam dalam smoothie ini. Apalagi jika Anda menambahkan beberapa buah kurma atau sirup maple untuk membantu mempermanisnya.

Ini cara yang mudah (licik) untuk membuat mereka makan lebih banyak sayuran.

(Ssst! Bisa juga untuk orang dewasa!)

Satu tegukan dan smoothie ini akan segera menjadi favorit sarapan di rumah Anda.

Ini seperti versi OJ yang lebih kental, lebih lembut, dan lebih manis. Jadi jika mereka pecinta jus, mereka pasti akan menghargainya.

Anda akan hargai semua vitamin C ekstra yang akan mereka dapatkan saat meminumnya.

Saya tidak bisa menahan diri untuk menambahkan ungu cerah lainnya smoothie blueberry ke daftar ini. (Peringatan spoiler: ini bukan yang terakhir!)

Kelapa dan blueberry mungkin tampak seperti kombo yang aneh, tetapi keduanya saling melengkapi dengan baik.

Santan memberikan rasa manis tropis yang kaya, sedangkan blueberry menambah rasa buah dan bau yang menyenangkan.

Bersama dengan sirup maple, susu almond, dan pisang, mereka membuat kombo yang tak tertahankan.

Yang ini agak hit atau miss dengan kiddos. Namun, yang itu melakukan bersenang senang lah Betulkah suka.

Semuanya bermuara pada apakah mereka suka melon atau tidak.

Jika ya, mereka akan menghargai smoothie 5 menit yang sederhana ini. Jika tidak, Anda dapat melewatkannya demi opsi lain.

Ngomong-ngomong soal melon, smoothie semangka ini selalu laris manis. Ini cantik, merah muda, dan sangat lezat.

Ini juga mudah dibuat.

Anda membutuhkan semangka dan yogurt, dan… itu saja. Jika ingin menambahkan kembang kol atau biji rami juga bisa, tapi itu opsional.

Smoothie agak asam dan tajam tetapi penuh dengan rasa semangka. Ini adalah pilihan ideal untuk pendinginan di musim panas.

Bukankah kita semua ingin cokelat untuk sarapan? Nah, berkat resep ini, kita semua bisa menikmatinya!

Smoothie lezat ini adalah cara yang lebih sehat bagi anak-anak Anda untuk sarapan cokelat — setidaknya sekali atau dua kali seminggu.

Mulailah dengan bahan dasar susu kedelai cokelat. Kemudian, tambahkan pisang beku dan bubuk kakao tanpa pemanis. (Atau es batu dan pisang segar.)

Rasanya manis, cokelat, dan cukup sehat.

Krim kocok dan taburan opsional sepenuhnya sesuai dengan kebijaksanaan Anda.

Mencari sesuatu yang ekstra buah, asam, tajam, dan sedikit manis? Ceri ini dan smoothie nanas hanya tiketnya.

Selain yogurt Yunani, itu buah, buah, dan lebih banyak buah. (Dengan sedikit jus buah yang dimasukkan untuk membuat semuanya menarik.)

Ini benar-benar penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Cobalah jika Anda ingin memastikan anak Anda cukup makan porsi buah setiap hari.

Ramah vegan, bebas susu, dan dikemas dengan buah-buahan dan sayuran. Apa lagi yang bisa Anda minta dari resep smoothie untuk anak-anak?

Oh, jangan khawatir; enak juga.

Ini menyenangkan Smoothie hijau fitur pisang, alpukat, mangga, gandum, dan bayam!

Basisnya adalah susu almond, dan Anda akan membumbuinya dengan selai kacang, vanila, dan sirup maple.

Ini sama bergizinya dengan lezatnya. Dan seperti smoothie hijau lainnya, anak Anda hanya akan tahu bahwa mereka menikmati bayam jika Anda memberi tahu mereka.

Si kecil mungkin terlalu muda untuk menikmati latte berbumbu labu. Tetap saja, tidak pernah terlalu dini untuk memulainya di jalur musim gugur favorit Anda.

Pastikan untuk memberi mereka smoothie labu yang sehat ini sebagai gantinya.

Dengan pure labu, pisang, dan bumbu pai labu, sama lezatnya dengan minuman Starbucks favorit Anda.

Untungnya, yang satu ini 100% bebas kafein.

Ingin sesuatu yang terlihat dekaden tetapi cukup sehat? Smoothie cheesecake stroberi ini sesuai dengan tagihannya.

Ini halus, lembut, kaya, dan penuh dengan rasa stroberi segar.

Keju cottage memberikan sedikit bau yang Anda dapatkan dari kue keju – tanpa semua kalori yang mengganggu itu.

Taburi dengan stroberi segar dan Graham Crackers untuk penampilan super memanjakan.

Oke, inilah smoothie ungu kemasan blueberry terakhir saya.

Warnanya tidak secerah ungu yang lain. Itu karena itu bahkan lebih berbuah daripada kebanyakan.

Ada banyak blueberry, tentu saja. Tapi Anda juga akan memasukkan stroberi dan pisang. Belum lagi selai kacang, biji rami, dan susu almond.

Ini adalah kesenangan yang keren dan lembut yang akan membuat semua orang menginginkan detik.

Saya tidak tahu ada anak yang tidak mencintai selai kacang dan pisang. Dan itulah yang akan mereka dapatkan dengan smoothie lima bahan sederhana ini.

Ini bergizi, kaya, dan manis alami. (Pisang dan sirup maple memastikannya.)

Plus, ia memiliki banyak protein, potasium, dan lemak sehat. Bicara tentang win-win.

Dengan keseimbangan sempurna antara rasa manis dan bau, smoothie buah persik dan pisang ini sangat cantik.

Tambahkan sedikit kulit jeruk nipis untuk tenaga, dan Anda siap.

Anda dapat menyiapkan dua smoothie yang menyenangkan ini hanya dalam 5 menit. (Satu untukmu dan satu untuk anak itu!)

Jika kurang manis, sesuaikan saja takaran pemanisnya.

Resep Smoothie untuk Anak-Anak