Beverages, Recipe Roundup

17 Resep Smoothie Pengganti Makanan Terbaik

Mulailah hari Anda dengan sesuatu yang manis berkat yang menyenangkan dan mengenyangkan resep smoothie pengganti makanan.

Dan hei, mereka juga enak untuk makan siang!

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Perhatikan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Smoothie Pisang Stroberi buatan sendiri

Ada banyak alasan mengapa Anda mencari pengganti makanan resep smoothiedan semuanya bukan tentang penurunan berat badan.

Mungkin Anda sangat sibuk dan membutuhkan makanan yang bisa Anda konsumsi saat bepergian. Mungkin Anda pernah mengalami masalah gigi dan membutuhkan sesuatu yang lembut untuk sementara waktu.

Atau mungkin ini tahun baru, dan Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan.

Untungnya, resep ini nikmat, tidak peduli mengapa Anda membutuhkannya.

17 Smoothies Pengganti Makanan Mudah untuk Menurunkan Berat Badan

Selai kacang smoothie adalah shake pengganti makanan yang enak karena selai kacang adalah sumber protein yang sangat baik, dan sangat mengenyangkan untuk boot.

Dan apa yang paling cocok dengan selai kacang? Jeli, tentu saja!

Alih-alih agar-agar (yang sering kali merupakan bom gula), smoothie ini menggunakan buah beri beku untuk rasa manis yang lembut.

Dengan oat gulung, susu, dan bubuk protein vanila, sama mengenyangkannya dengan PB&J klasik – tanpa gluten, tentu saja.

Bunuh dua burung dengan satu batu dan buatlah smoothie pecinta kopi ini hari ini. Ini adalah shake pengganti makanan yang mengenyangkan dan secangkir kopi pagi Anda semuanya digulung menjadi satu.

Agar smoothie ini tidak terlalu manis, ia memasangkan pisang matang dengan kembang kol (ya, sungguh) untuk menjaga nutrisi tetap tinggi dan rendah kalori.

Tambahkan secangkir kopi dingin, bubuk kakao, dan bubuk proteindan mulailah hari Anda dengan cepat.

Suntikkan beberapa sinar matahari ke pagi yang dingin dan hujan dengan mangga dan wortel ini smoothie.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Perhatikan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Ini oranye yang menyenangkan dan ceria dan rasanya sama enaknya dengan tampilannya.

Wortel dan mangga sama-sama menghasilkan sedikit rasa manis yang, jika dipadukan dengan pisang dan jus jeruk, merupakan keseimbangan sempurna antara manis, gurih, dan asam.

Bagian terbaik? Ini hanya membutuhkan empat bahan sederhana.

Untuk penambah protein tambahan, selipkan satu porsi bubuk protein vanila.

Smoothie Selai Kacang Pisang

Smoothie selai kacang dan pisang ini kaya, lembut, pedas, manis, dan tidak mungkin ditolak.

Anda hanya membutuhkan empat bahan (ditambah es), meskipun bahan-bahan tersebut dapat dimodifikasi dengan mudah.

Misalnya, Anda dapat menggunakan susu almon bukan mentega biasa atau almond, bukan kacang jika Anda memiliki alergi.

Untuk menambah nutrisi dalam shake pengganti makanan ini, masukkan sesendok yogurt Yunani, satu porsi bubuk protein, chia, atau biji rami.

Smoothie King Angel Food Smoothie Pin

Apa yang lebih baik dari stroberi dan krim? Stroberi ini smoothie dengan pisang tentunya.

Ini lembut seperti beludru, buah, dan melamun dan memberikan rasa manis yang tepat untuk memulai pagi Anda.

Tapi ini sangat membuat ketagihan dan mudah dibuat, Anda mungkin merasa ingin membuatnya untuk makan siang dan makan malam.

Untuk sesuatu yang lebih mengenyangkan, coba campurkan beberapa oat ke dalam adonan. Mereka akan membuatnya sangat tebal dan sangat hangat!

Saya suka menyebut alpukat sederhana “mayones alam”. Sangat lembut dan beraroma, saya hampir tidak percaya itu tumbuh di pohon!

Dan ketika Anda memadukannya dengan pisang matang yang manis dan susu pilihan Anda, itu adalah minuman sarapan yang luar biasa.

Masukkan segenggam bayam jika Anda ingin lebih cerah dan bergizi. Jangan khawatir, pisang akan menutupi rasanya!

Ini sangat sehat, tetapi ternyata tidak mencicipi sehat. Apa lagi yang bisa Anda minta?

Smoothie King Peanut Power Plus Chocolate Smoothie Pin

Cokelat dan selai kacang dengan pisang dan kurma untuk rasa manis alami? Ya silahkan!

Ketika kami masih kecil, kami selalu menginginkan cokelat untuk sarapan. Dan sekarang kita dapat memilikinya kapan pun kita mau – bebas dari rasa bersalah!

Di antara pisang, krim selai kacang, yogurt, dan susu (pilihan Anda), yang satu ini lembut dan kaya rasa.

Sementara itu, Anda akan menambahkan coklat dan coklat bubuk protein untuk hasil akhir seperti makanan penutup. Nyam!

Apakah Anda memimpikan labu? Saya juga!

Untungnya, kita tidak perlu menunggu sampai Starbucks meluncurkan menu musim gugurnya untuk menjadi gila.

Smoothie labu dan roti jahe ini sarat dengan rasa musiman, dan saya tidak akan memilikinya dengan cara lain.

Rasanya seperti rumah roti jahe dan pai labu yang digulung menjadi satu.

Bagian terbaik? Tidak ada rasa bersalah pasca-liburan setelah menikmati cahaya ini dan smoothie bergizi.

Resep ini adalah cara sederhana untuk memastikan Anda mendapatkan rasa yang berbeda setiap pagi dengan sedikit usaha.

Anda akan melihat petunjuk untuk kue keju stroberi, selai kacang cokelat, kue wortel, dan pai apel.

Dan masing-masing sama enaknya dengan yang terakhir!

Ini dimulai dengan dasar krim dasar yang akan Anda dinginkan di lemari es. Kemudian, saat Anda siap untuk smoothie, tambahkan ekstra dan nikmati!

Pilihan makanan penutup untuk sarapan… apa yang bisa lebih baik?

Tidak dapat disangkal di luar dingin.

Salju menumpuk, dan gagasan menyesap limun di ayunan teras seperti mimpi demam yang jauh.

Tapi kalau kamu mau smoothie yang menghangatkan tulang dinginmu di musim dingin ini, kamu harus coba resep ini!

Ini menggabungkan tambahan yang sedikit pedas seperti jahe bubuk dan lada hitam ke basis hijau dan nutrisi.

Ini hangat dan indah dan dikemas dalam satu ton makanan super untuk membantu Anda menjalani hari.

Saya tidak bisa melupakan warna ungu yang indah dari cokelat ini dan smoothie blueberry.

Itu mendapatkan keteduhan kerajaan dari buah beri, tentu saja. Dan sangat semarak, Anda mungkin tidak percaya itu juga sarat dengan kakao dan yogurt.

Manis, buah, dan lembut dengan sedikit rasa manis cokelat (ada juga sirup maple), tidak boleh dilewatkan.

Apakah Anda merindukan tropis rasa musim panas? Saya mengerti perasaanmu.

Jadi mari kita buat smoothie yang terasa seperti hari yang berangin di pantai!

Ini memadukan rasa mangga, nanas, dan kelapa yang cerah dengan biji chia agar Anda tidak ngemil sampai waktu makan siang.

Meskipun buahnya tidak terlalu manis, menambahkan kurma Medjool menjamin Anda akan lebih dari puas.

Perlu diingat, mereka secara alami sangat manis, jadi sedikit saja sudah cukup.

Acai mangkuk rasanya luar biasa tetapi kurang nyaman dibandingkan smoothie yang bisa diminum. Tapi tidak ada yang menghentikan Anda untuk menyajikan mangkuk itu di gelas, bukan?

Jangan khawatir, tidak perlu mencari acai berry untuk yang satu ini. Anda hanya membutuhkan bubuk acai untuk rasa yang cerah dan warna yang kaya.

Ini terjangkau, tahan lama, dan tersedia di sebagian besar supermarket besar dan online. Plus, satu tas akan bertahan sangat, sangat lama.

Kacang mete adalah salah satu kacang favorit saya karena rasanya sangat bermentega, dan sangat mengenyangkan.

Pasangkan dengan stroberi, pisang, kembang kol, dan madu, dan sapalah minuman merah jambu yang nikmat ini!

Ini sangat mengenyangkan (berkat kembang kol), tapi tidak terlalu manis. Sebaliknya, rasanya asam, pedas, gurih, dan manis lembut; semua digulung menjadi satu smoothie yang membuat ketagihan.

Terlihat, berbau, dan rasanya seperti makanan penutup yang memanjakan, tetapi smoothie protein kopi ini 100 persen sehat.

Saya suka pick-me-up pagi ini (atau sore) karena sangat kaya.

Dan yang Anda butuhkan hanyalah kopi, bubuk protein, mentega almond, bubuk kakao, dan pisang.

Itu dia!

Ini penuh dengan kafein (ya, tolong), dan menambahkan bubuk protein mencegah Anda ngemil di antara waktu makan. Bicara tentang win-win!

Butuh makanan sehat, dan butuh cepat? Lalu, izinkan saya memperkenalkan Anda pada mangkuk smoothie lima menit yang lezat ini.

Ini seperti mangkuk acai, tanpa acai.

Menampilkan buah beri asam, pisang, dan susu, bahan dasarnya cukup kaya. Masukkan ke dalam blender, dan siap digunakan.

Kemudian, berkreasilah dengan topping! Tambahkan cokelat, madu, kacang, oat, atau bahkan lebih banyak buah jika Anda suka.

Anda bisa mengotak-atik topping yang berbeda, jadi tidak pernah membosankan.

Stroberi memang enak, tetapi rasanya cukup ringan saat Anda menambahkannya ke smoothie.

Jadi, jika Anda menginginkan sesuatu yang sama cantiknya, sama manisnya, tetapi jauh lebih berbuah, cobalah yang menakjubkan ini smoothie raspberry!

Ini mencampur alpukat dengan raspberry berair, santan, jus lemon, dan bubuk protein.

Kaya, lembut, sangat mengenyangkan, dan tidak menambahkan gula atau karbohidrat. Itu menjadikannya smoothie ramah pinggang yang sempurna untuk tahun baru.

Resep Smoothie Pengganti Makanan