Beverages, Breakfast, Recipe Roundup

15 Smoothies Whole30 Terbaik (Paleo + Vegan)

Dari minuman sarapan hijau hingga camilan cokelat, ini Smoothie 30 utuh terlalu bagus untuk dilawan.

Mereka cerah, mengisi, dan penuh nutrisi.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Menyegarkan Whole30 Mixed Berry Smoothie dengan Blueberry dan Raspberry

Salah satu bagian tersulit tentang Seluruh30 diet meninggalkan permen dan makanan penutup.

Yang mengatakan, kamu bisa makan buah dan sayuran, jadi tidak semuanya buruk.

Dan ketika Anda mencampur buah dan sayuran itu menjadi minuman buah dan cokelat, itu hampir seperti milkshake dekaden yang akan mengekang hasrat itu.

Daftar ini menampilkan 15 smoothie Whole30 fantastis yang ideal untuk sarapan, makan siang, atau camilan.

Mereka sangat lezat, bahkan teman non-Whole30 Anda akan menginginkannya!

15 Smoothies Paleo dan Whole30 Mudah untuk Sarapan

Smoothie apa pun dengan buah beri campuran pasti menjadi hit di rumah saya. Dan minuman kental dan lezat ini tidak terkecuali.

Anda dapat menyiapkannya dalam tiga menit hanya dengan lima bahan – empat jika Anda tidak memasukkan pisang – dan rasanya manis dan asam.

Plus, semua buah beri itu (dan biji chia) akan memberi Anda banyak vitamin dan nutrisi. Selai kacang juga mengandung banyak protein.

Singkatnya, ini adalah cara yang bagus untuk memulai pagi Anda.

Apakah saya menyebutkan itu vegan (dengan susu yang sesuai) dan ramah paleo juga? Sama-sama!

Saya suka smoothie cepat dan mudah yang bisa Anda buat hanya dengan beberapa bahan.

Mereka sangat nyaman, ideal untuk sarapan saat bepergian, dan sama sekali tidak berat.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Yang ini membutuhkan blueberry, blackberry, mentega almond, dan susu almon. Rasanya renyah, gurih, dan konsistensinya kental.

Ini juga merupakan resep rendah FODMAP, jadi sangat cocok untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan.

Ah, alpukat dan cokelat – kombinasi klasik yang tak terkalahkan!

Oke, jadi alpukat dan cokelat biasanya tidak berbagi resep yang sama. Tetapi ketika mereka melakukannya, itu selalu menjadi pemenang!

Dan smoothie ini benar-benar layak untuk meneteskan air liur. Ini sangat kaya dan cokelat sehingga kebanyakan orang tidak akan pernah menyadarinya ramah keto.

Ini memiliki sembilan gram protein dan hanya empat karbohidrat bersih. Itu membuatnya sulit untuk mengatakan tidak pada yang satu ini.

Apakah Anda punya pisang, susu non-susu, dan selai kacang? Jika demikian, Anda memiliki semua yang Anda perlukan untuk menyiapkan smoothie tiga bahan ini.

Ini sedikit manis, tidak terlalu kaya minuman sarapan yang rasanya luar biasa. Plus, itu cukup banyak semuanya Gratis.

Tidak ada daging atau produk daging, gluten, biji-bijian, atau susu. Ini juga ramah paleo dan alergen.

Apa lagi yang Anda inginkan dari smoothie sederhana?

Manis, tropis, dan sedikit pedas, smoothie ini akan menjadi favorit cepat.

Ini termasuk satu sendok besar bubuk protein untuk membuat Anda kenyang. Namun, itu hampir tidak terlihat.

Ini adalah smoothie krim yang turun mulus seperti sutra.

Jangan lupa untuk memasukkan segenggam es batu. Rasanya jauh lebih baik ketika itu dingin.

Jangan biarkan warna hijau dari smoothie ini membuat Anda muak. Ini adalah memperlakukan tropis melalui dan melalui.

Ada banyak kangkung di dalamnya, seperti yang bisa Anda tebak dari warnanya. Tapi itu juga berarti itu penuh dengan nutrisi.

Namun, rasanya murni mangga dan nanas – tidak sedikit pun hijau! Sebaliknya, itu cerah, jeruk, dan sangat segar.

Ini adalah jenis smoothie yang bisa Anda nikmati dengan baik. Dan semuanya hanya memiliki satu gram lemak.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya dijual!

Labu dan kelapa smoothie adalah campuran rasa musim panas dan musim gugur yang aneh tapi sangat lezat.

Anda punya kelapa tropis dan pisang manis untuk musim panas. Lalu, tentu saja, ada pure labu dan bumbu labu untuk musim gugur.

Ini mungkin tampak seperti kombinasi yang aneh pada awalnya, tetapi sebenarnya tidak. Rasanya menakjubkan.

Ini mungkin tidak akan menggantikan kecanduan latte bumbu labu Anda. Namun, ini masih cara yang bagus untuk memulai pagi Anda dengan sesuatu yang lezat.

Lembut, bermentega, dan tidak terlalu manis, smoothie lima menit lima bahan inilah yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda.

Ini pasti akan menggelitik selera Anda, dan Anda akan kembali lagi dan lagi.

Anda akan mencampur pisang beku, mentega almond, biji coklat, susu almond, dan es. Hasil? Rasa yang menyegarkan tanpa tambahan gula akan disukai semua orang.

Ini sedikit tinggi kalori tetapi memiliki banyak serat dan protein.

Nikmati untuk sarapan atau sebagai penjemputan setelah berolahraga. Anda akan menyukainya.

‘Smoothie hijau detoksifikasi untuk pencernaan yang sehat’ cukup banyak mengatakan itu semua.

Jadi, Anda tidak akan terkejut mendengarnya dikemas dengan nutrisi, vitamin, dan mineral.

Ini juga bagus untuk detoksifikasi dan merawat perut Anda yang keroncongan. Jadi, meskipun ini bukan apel, salah satunya dalam sehari mungkin masih menjauhkan diri dari dokter.

Dan hanya dengan 105 kalori per porsi, itu juga tidak buruk untuk diet Anda.

Mmmm… dark chocolate. Ini adalah suguhan yang dekaden dan lezat yang biasanya tidak boleh dilakukan oleh para pelaku diet Whole30.

Untungnya, Anda dapat menikmatinya tanpa rasa bersalah untuk sarapan, makan siang, atau makan malam dengan smoothie ini.

Pisang dan cokelat berpadu sangat serasi. Sedemikian rupa, Anda tidak akan pernah tahu ada juga bayam di dalamnya.

Anda tidak bisa mencicipinya; Anda bahkan tidak bisa melihatnya! Tapi Anda akan mendapatkan semua kebaikan di setiap gelas.

Smoothie Whole30 yang lezat ini terlihat dan terasa seperti milkshake cokelat krim.

Satu teguk, dan Anda mungkin harus memeriksa ulang resepnya! Dia itu bagus!

Smoothie ini sangat sehat dan baik untuk Anda, Anda akan merasa seperti dewi hijau saat meminumnya. (Atau dewa hijau, tentu saja!)

Ini tidak hanya sesuai dengan Whole30 tetapi juga bebas susu dan vegan. Dan itu memiliki banyak barang bagus di dalamnya!

Saya juga tidak hanya berbicara tentang bayam dan alpukat. Ada juga mangga, nanas, biji rami, pisang, dan banyak lagi!

Minumlah hal pertama di pagi hari atau di tengah hari. Ini pasti akan memberi Anda sentakan yang menyenangkan tidak peduli kapan Anda mengkonsumsinya.

Smoothie hijau groovy ini akan memberi Anda banyak nutrisi untuk memulai hari Anda.

Ini menggabungkan bahan-bahan seperti bayam, alpukat, dan hati rami. Sementara itu, jus jeruk nipis, jus jeruk, dan buah ara memberikan rasa manis, sedikit jeruk.

Saya berjanji, itu tidak terasa apa pun seperti bayam karena tinggi protein dan sangat ringan dan lembut.

Bahkan, ini sangat enak, bahkan anak-anak akan menyukainya.

Ini bebas susu, dan tidak seperti banyak smoothie, itu tidak menggunakan pisang. Itu masih banyak yang manis.

Persik yang creamy Smoothie hijau adalah resep bebas pisang lainnya yang sangat kental dan lembut.

Itu tidak terlalu manis tetapi memiliki rasa manis yang indah dari buah persik dan vanila.

Menariknya, Anda juga akan menambahkan sejumput jahe untuk yang satu ini. Seiring dengan kayu manis, itu memberi smoothie semangat yang tidak salah lagi.

Jangan biarkan nanas, jeruk nipis, dan santan membodohimu – ini bukan resep untuk piña colada.

Meskipun begitu Anda mencicipinya, Anda pasti akan melihat beberapa kesamaan.

Smoothie yang mengandung vitamin dan sayuran ini ramah vegan dan bebas susu dan gluten.

Plus, Anda dapat menyiapkannya hanya dalam lima menit.

Jumlah kalorinya sedikit tinggi, tetapi mengandung 15 gram protein dan beban dari serat.

Jangan pernah memilih antara smoothie dan secangkir kopi pagi Anda lagi. Sebagai gantinya, gabungkan kedua minuman pagi favorit Anda menjadi satu.

Kamu akan membutuhkan minuman dingin, pisang, selai kacang, santan, dan es. Dengan semua itu dan sekitar lima menit, Anda akan mendapatkan minuman berkafein yang lembut Smoothie kopi.

Ini akan membangunkan Anda dan membuat Anda kenyang sampai waktu makan siang. Sulit untuk mengalahkan itu.

Whole30 Smoothie