Beverages, Breakfast, Recipe Roundup

10 Smoothies Rendah Kalori Terbaik Di Bawah 200 Kalori

Serendah 43 kalori per porsi, ini smoothie rendah kalori sangat ideal bagi mereka yang berharap untuk menurunkan beberapa kilogram.

Dan apakah saya menyebutkan mereka lezat?

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Smoothies Rendah Kalori yang Menyegarkan dengan Apel, Anggur, dan Delima

Meskipun sangat disarankan untuk memotong permen dan camilan ketika mencoba menjadi lebih sehat, itu tidak selalu mungkin.

Lagi pula, makanan penutup adalah bagian terbaik dari makanan, bukan?

Untungnya, Anda dapat memuaskan gigi manis Anda dan mendapatkan banyak nutrisi berkat smoothie rendah kalori yang lezat ini.

Mereka sangat manis, buah, dan sangat menyenangkan.

10 Resep Smoothie Sehat dan Lezat Di Bawah 200 Kalori

Baik Anda mencari sarapan yang lezat, camilan sore yang menyegarkan, atau hidangan penutup yang menyegarkan, smoothie berry ini sangat cocok untuk Anda.

Perpaduan antara buah beri beku dan susu almond, tidak akan mengejutkan mendengar bahwa ini adalah beri-licious.

Ini dikemas dengan serat, antioksidan, kalsium, dan banyak lagi. Jadi, alih-alih meraih sebatang cokelat atau sekantong keripik, pilih smoothie berry ini.

Ini sama nikmat dan memuaskannya tetapi jauh lebih baik untuk Anda.

Smoothie lima bahan lima menit ini adalah campuran pisang, jeruk, yogurt Yunanisusu dan madu.

Ini kaya dan lembut berkat pisang dan susu. Bahkan, itu sangat kental, hampir seperti milkshake (tanpa es krim, tentu saja).

Apa yang membuatnya menonjol dari kebanyakan smoothie adalah penambahan jeruk. Sentuhan jeruk cerah itu melengkapi manisnya pisang dengan sangat baik.

Anda akan menyukai ini jika Anda Resep ini cocok untuk Anda jika Anda menyukai sedikit rasa asam dan banyak kelezatan untuk minuman pagi Anda.

Ingin menyimpan resep ini? Masukkan email Anda di bawah ini dan kami akan mengirimkan resep langsung ke kotak masuk Anda!

Pemberitahuan: JavaScript diperlukan untuk konten ini.

Sebagai bonus tambahan, smoothie ini hanya 122 kalori!

Selain bahan-bahan yang jelas, smoothie persik dan nanas ini memiliki komponen rahasia yang membuatnya menjadi potongan di atas yang lain.

Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang betapa tinggi dan halusnya itu.

Kuncinya adalah mengocok bahan bersama-sama dalam blender besar atau pengolah makanan. Ini akan memberi campuran ruang yang cukup untuk mengembang.

Sekarang, siap untuk bahan rahasianya? Tidak lain adalah kulit jeruk.

Menambahkan sedikit saja akan meningkatkan rasa nanas dan buah persik, memberikan smoothie Anda rasa yang lebih cerah.

Ketika datang ke smoothie, saya biasanya mencoba untuk menghindari yang sarat dengan sayuran hijau.

Saya tahu sayuran hijau baik untuk Anda, tetapi saya tidak bisa menerima rasa sayuran dan rumput itu.

Ini Smoothie hijau adalah salah satu dari sedikit pengecualian. Dan seperti resep sebelumnya, resep ini punya bahan rahasia: beku matang buah mangga.

Buah yang manis, berair, dan berwarna emas ini sangat baik dalam menutupi rasa kangkung dan bayam yang tidak enak dan tidak sedap.

Jadi, meskipun smoothie ini serba hijau, rasanya tidak seperti itu.

Ketika alpukat sering disebut-sebut sebagai bahan yang gurih, juga merupakan bahan smoothie yang fantastis.

Maksudku, kenapa tidak? Ini kaya dan lembut dengan sendirinya, jadi itu masuk akal! Bahkan memiliki rasa agak pedas yang akan menambah kepribadian pada smoothie Anda.

Buah super ini sangat cocok untuk membuat smoothie; satu-satunya hal lain yang Anda butuhkan di sini adalah susu, susu kental (pilih yang bebas gula), dan es.

Pro-tip: ingin membuat smoothie Anda ekstra manis? Lemparkan pisang beku ke dalam campuran.

Dalam mood untuk minuman nostalgia? Berjalan menyusuri jalan kenangan dan menyesap minuman ini Julius Oranye smoothie.

Berbeda dengan OJ asli, yang mengandung bahan-bahan seperti karboksimetilselulosa (apa itu?) dan 48 gram gula, smoothie ini terbuat dari bahan-bahan alami.

Namun, meskipun merupakan versi yang lebih sehat, ia masih memiliki profil rasa yang lezat dari OG.

Yang Anda perlukan hanyalah pisang, jeruk, susu almond, dan es batu – tanpa tambahan gula sama sekali!

Selain rona merah mudanya yang cantik, Anda akan menyukai smoothie raspberry ini karena keseimbangan sempurna antara rasa manis, lembut, dan asam.

Perpaduan raspberry, pisang, susu almond, sirup maple, dan jus jeruk nipis, smoothie ini sederhana namun spektakuler.

Meskipun menambahkan air jeruk nipis ke smoothie berry yang sudah asam terdengar agak aneh, jangan lewatkan.

Ini meningkatkan rasa minuman, memberi Anda lebih banyak kelezatan di setiap tegukan.

Pro-tip: gunakan pisang beku dan raspberry, sehingga smoothie Anda tetap dingin lebih lama, bahkan tanpa es.

Sedang mencari makanan lezat setelah berolahraga? Tidak terlihat lagi dari shake protein vanila ini.

Resep mudah ini menggabungkan pisangsusu, dan bubuk protein alami untuk membuat shake/smoothie yang mengandung protein.

Tambahkan sedikit sirup maple untuk rasa manis jika Anda suka, tetapi jika pisang Anda cukup matang, tidak perlu.

Percikan vanila juga akan membantu mengeluarkan rasa manis alami pisang, jadi pastikan untuk menambahkannya.

Percaya atau tidak, milkshake yang sangat menggiurkan ini hanya mengandung 43 kalori. Ini bukan latihan, orang-orang!

Ini benar-benar hanya campuran susu almond, bubuk kakao, pemanis, dan es batu, jadi tidak heran mengapa rendah kalori.

Namun, yang mengejutkan adalah betapa nikmatnya itu.

Biasanya, milkshake cokelat akan memanggil es krim cokelat. Yang ini menggantikannya dengan susu almond dan bubuk kakao dan masih memberikan rasa yang kaya dan dekaden yang sama.

Meskipun smoothie tiga bahan ini tidak terlihat dekaden seperti yang lain dalam daftar ini, smoothie ini sama lezatnya – jika tidak lebih!

Dengan kebaikan apel, kayu manis, dan susu almond, smoothie ini meledak dengan semua rasa musim gugur yang menghangatkan.

Smoothie Rendah Kalori